睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）是一種常見但容易被忽略的睡眠障礙，其特徵為睡眠中呼吸暫停或呼吸淺慢，長期下來可能導致高血壓、心臟病及慢性疲勞等健康問題。對於這類患者，呼吸機（CPAP、APAP或BiPAP）是最有效的治療工具之一。然而，正確使用與調整呼吸機對治療效果至關重要，專家建議可從以下幾個方面著手。
首先，選擇適合的呼吸機及面罩非常重要。專家指出，不同患者的呼吸模式、臉型與舒適需求各異，面罩尺寸及款式應經專業人員評估 睡眠窒息症。若面罩密合度不足，空氣滲漏會降低治療效果；若過緊，則可能造成皮膚壓痕或不適。建議使用前可多試幾款面罩，並定期檢查密封情況。
其次，保持呼吸機清潔同樣關鍵。機器的管路、面罩與濾網若長期積累灰塵或細菌，容易引發呼吸道感染或過敏反應。專家建議每天擦拭面罩，管路每週清洗一次，濾網則依使用說明定期更換。若使用加濕器，水箱應每日更換清水，避免滋生細菌。
第三，逐步適應呼吸機也是專家強調的重點。許多患者初期會因氣流壓力感到不適，甚至中途放棄治療。專家建議可從較低壓力開始，並在睡前逐步增加，讓身體慢慢適應。同時，維持規律作息與健康生活方式，也有助於提高治療順應性與整體睡眠品質。
另外，定期追蹤與調整機器參數不可忽視。隨著治療進行，患者的呼吸狀況可能改變，需透過醫師或睡眠中心檢查數據，調整壓力設定或更換面罩，以確保呼吸機發揮最佳療效。
最後，專家提醒，呼吸機治療只是睡眠呼吸中止症管理的一部分。改善體重、戒菸、避免酒精及睡前鎮靜藥物，配合呼吸機使用，才能達到最理想的健康效果。
總結而言，睡眠呼吸中止症患者若能遵循專家的使用建議，選擇合適設備、保持清潔、逐步適應及定期追蹤，不僅能有效改善睡眠品質，也能降低長期健康風險，達到身心全面受益的目標。
